¿Qué puede hacer el aceite de oliva por nuestra salud?, este producto, característico de nuestra dieta mediterránea, es un producto que además de ayudarnos a condimentar cada día nuestra comida, nos ofrece grandes beneficios para la salud.
Bueno para la prevención de las enfermedades cardiovasculares y para el corazón:
Los ácidos grasos que contiene, ayudan a reducir los índices colesterol malo y a aumentar los de colesterol bueno, esto mejora la circulación sanguínea y la presión arterial, evitando coágulos de sangre.
Bueno para el sistema digestivo:
El aceite de oliva favorece las funciones digestivas reduciendo las secreciones ácidas, también tiene un suave efecto laxante que nos ayuda contra el estreñimiento.
Bueno contra la diabetes:
Concretamente para la diabetes tipo II, sus grasas saludables, ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir los niveles de insulina.
Bueno para nuestros huesos:
Gracias a la osteocalcina, nos ayuda a mineralizar nuestros huesos.
Fortalece el sistema inmunitario:
El aceite de oliva es rico en antioxidantes y otros nutrientes esenciales.
Anti-inflamatorio natural:
Gracias a sus contenidos de oleocantal.